当前位置: 亚东资讯 > 健康养生 > 大腿太粗、赘肉多怎么办?跟着瑜伽教练做这个动作可以瘦腿

大腿太粗、赘肉多怎么办?跟着瑜伽教练做这个动作可以瘦腿

发布日期:2019-11-08 19:14:10  浏览次数:4666  

半莲花不仅能促进人体新陈代谢,而且具有明显的减腿效果。首先,坐在垫子上放松,让你的心慢慢平静下来。弯曲左膝,左腿放在右大腿上,脚背朝上。呼气,向前伸出左臂,用左手抓住右脚趾,将右手放在左腿根部。吸气和呼气时,尽量向右转动头部和上身;保持3-5组呼吸后,恢复坐姿并在另一侧练习。两侧动作完成后,恢复原来的坐姿,放松并完成姿势练习。

极速赛车购买 买快乐十分 天津快乐十分开奖结果

 
 
推荐图文
三甲医院公布“大病先兆自查表”,太有用了 扎堆回购?腾讯已花10亿,小米花18.5亿
人在临终前有哪些表现?几种情况同时出现时,多陪陪亲人吧 贲门癌吃什么水果?选择日常喜好的种类食用即可!
返程前,多留心父母健康的“蛛丝马迹” 我得了卵巢癌,想在手术前和喜欢的人做一次
辉瑞中国与生物梅里埃达成战略合作 推动诊疗一体化助力抗菌药物 古人是如何清洁牙齿的?除刷牙漱口外,还发明了这个技术
转发周知!高血压糖尿病门诊用药纳入医保,报销比例提至50%以 幽门螺杆菌感染率为什么这么高?我们做错什么?
拯救“节后综合征”大作战 外卖餐饮难以避免“三高”,外卖包装盒的门道儿也不少
推荐资讯
相关新闻
 
 
© Copyright 2018-2019 9irongrille.com亚东资讯 Inc. All Rights Reserved.